5 redenen waarom je altijd moe bent
5 redenen waarom je altijd moe bent, ook als je genoeg slaapt
Je slaapt zeven, acht uur. En toch word je wakker alsof je de hele nacht hebt doorgewerkt. Om vier uur 's middags zakt alles in, je snauwt tegen de mensen van wie je het meest houdt en 's avonds zeg je af wat je eigenlijk leuk vindt. Dat is geen luiheid en je stelt je niet aan. In dit artikel lees je 5 redenen waarom vermoeidheid blijft hangen, en wat je er zelf aan kunt doen.
1. Meer slapen lost niet alles op
De meeste mensen denken dat moe zijn een slaapprobleem is. Maar energie maak je niet alleen in bed. Je lichaam zet eten om in energie, en daar heeft het onder andere vitamine B12 voor nodig.
B12 draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme en aan de vermindering van vermoeidheid. Daarom is een uur eerder naar bed gaan niet altijd het hele antwoord.
2. B12 zit bijna alleen in dierlijke producten
Vlees, vis, zuivel en eieren. Eet je weinig vlees, vegetarisch of plantaardig, dan krijg je het minder makkelijk binnen. En naarmate je ouder wordt, neemt je lichaam B12 minder goed op.
Dat merk je niet van de ene op de andere dag. Het sluipt erin, en ondertussen wen je aan moe zijn alsof het erbij hoort.
3. Koffie en suiker lenen energie van later
Een derde kop koffie of iets zoets om vier uur werkt, op dat moment. Het verandert alleen niets aan waar de dip vandaan komt.
Een uur later zit je er weer, vaak dieper dan daarvoor. Wie er te lang op leunt, schuift de oorzaak steeds verder voor zich uit.
4. Je weerstand vraagt ook energie
Elke verkoudheid die rondgaat pik jij op, en je bent hem nooit als eerste weer kwijt. Ziek zijn en herstellen kost je lichaam energie die je dan niet meer hebt voor de rest van je dag.
Vitamine C draagt bij aan de normale werking van je immuunsysteem en, net als B12, aan de vermindering van vermoeidheid.
5. Je weet wat goed voor je is, je houdt het alleen niet vol
Die fles zwarte zaad olie achterin de kast. De capsules die je drie dagen nam. De multivitamine waar je alleen aan denkt als je hem ziet staan.
Een supplement dat je overslaat doet niets. Het probleem is bijna nooit het ingrediënt. Het is dat niemand een bittere lepel olie maandenlang volhoudt.
Wat kun je er dan wél aan doen?
Stop met oplappen en begin bij de basis. Dat betekent:
- ✓ Elke dag de vitamines binnenkrijgen die bijdragen aan je energie en weerstand
- ✓ Niet langer leunen op koffie en suiker om de dag door te komen
- ✓ Iets kiezen dat je over drie maanden ook nog neemt
El Gummo is gemaakt voor precies dat laatste.
Deze gummy neem je wél elke dag
El Gummo maakte in 2023 als eerste een gummy van zwarte zaad. Twee per dag, met:
- 1000 mg zwarte zaad olie, uit het zaadje dat in Noord-Afrika en het Midden-Oosten al eeuwen wordt gebruikt
- Vitamine B12, draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid*
- Vitamine C, draagt bij aan de normale werking van je immuunsysteem*
- Biotine, draagt bij aan normaal haar en een normale huid*
Smaakt naar blauwe bes, zonder nasmaak. Vegan, halal en gemaakt in Duitsland.
Bestel er drie, open er één
Meer dan 50.000 klanten gingen je voor en ze geven El Gummo een 4,7 op Trustpilot. Maar je hoeft ons niet op ons woord te geloven.
Ongeopende potjes stuur je binnen 30 dagen terug en je krijgt je geld terug. Bevalt het eerste potje niet? Dan gaan de andere twee gewoon retour.
Black Friday: t/m 40% korting
Drie potjes voor €58,41
€19,47 per potje in plaats van €29,95. Genoeg voor drie maanden.
Bekijk de gummiesMorgen in huis · Verzending gratis
30 dagen niet-goed-geld-terug op ongeopende potjes.
* Bij 2 gummies per dag. Vermoeidheid: vitamine B12 en vitamine C. Weerstand: vitamine C. Huid en haar: biotine. Zwarte zaad zelf draagt geen goedgekeurde Europese gezondheidsclaim.
Medische disclaimer: de informatie op deze pagina is geen medisch advies. Ben je langer dan een paar weken moe zonder duidelijke reden? Ga dan naar je huisarts. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Ben je zwanger, geef je borstvoeding of gebruik je medicijnen? Overleg dan eerst met je huisarts of apotheker.